الصفحة الرئيسية
فئة
لياقة بدنية
اليوغا
فيديوهات صحية
أشرطة فيديو
الموسيقى للتدريب
تسجيل الدخول
يسجل
اتصال
البنود و الظروف
مدرب شخصي خبير في تمارين التوازن: Jenny Smith
ركلات الظهر بالتناوب
تمرين القرفصاء بدحرجة الجسم
كوبيه بلانك كيك
كوبيه بلانك كيك
أرجوحة الركبة والكوع
النفقات العامة مزدوجة
ركلة الورك والظهر
الضغط والجانب
الانخفاض الجانبي والرفع العالي
اندفع الجانب إلى الخلف
الجلوس الجانبي والركلة الخشبية
لوح الجلوس الجانبي
تمرين البلانك المقسم بذراع واحدة مع ثني الركبة
الجلوس والركلة
يجلس كومة الأرابيسك ركلة
t اضغط لأعلى للركلة
القرفصاء واللكمة
