الصفحة الرئيسية
فئة
لياقة بدنية
اليوغا
فيديوهات صحية
أشرطة فيديو
الموسيقى للتدريب
تسجيل الدخول
يسجل
اتصال
البنود و الظروف
مدرب شخصي خبير في GAP والأيروبيك Emelie Sveed
حزمة التمارين -1-تمارين الجرش بالدراجة
حزمة التمارين-1-ركلات الحمار
حزمة تجريب-1-داخل وخارج
-حزمة التمارين-1-الركوع
تجريب حزمة-1-الطعنات
حزمة التمارين-1-اللوح الجانبي.1
حزمة التمارين -1-القرفصاء
حزمة تجريب-1-سوبرمان
حزمة التمرين-1-v-الجلوس-w-تمديد
حزمة تجريب-1-بير-كلب
-حزمة التمارين-2-وزن الجسم
حزمة التمارين الرياضية 2-إصبع السلطعون
حزمة التمرين-2-مضخات الضفدع
تجريب-حزمة-2-الجبل
تجريب حزمة-2-اللوح الخشبي
تمرين تمديد الساق بوزن الجسم
تمرين بلانك الكوماندوز (1)
تمرين بلانك الكوماندوز (2)
تجريب الضفادع
تجريب القفز الطعنات
التمرين: تمرين البلانك مع رفع الساق
تجريب: التقلبات الروسية
التمرين: ركلات المقص
Workout: Straight Leg Toe Touches
